Budai Egészségközpont Edukációs Site

Egészségessel életmóddal egy fenntartható jövőért

Életmódunk fenntarthatóvá tételével nemcsak a bolygónk jövőjét védjük, hanem saját magunk, családtagjaink és kollégáink testi-lelki jóllétéért is sokat tehetünk. Cikkünkben lépésről lépésre bemutatjuk, hogyan élhetünk fenntartható, egészséges életet a táplálkozástól kezdve a szabadidős sporton át egészen a környezetbarát közlekedésig.

Tovább

Aktualitások

BMI - Testtömegindex

A testtömegindex (rövidítve TTI vagy BMI /angol: body mass index/, ritkább elnevezéssel Quetelet-index) egy statisztikai mérőszám, az egyén testmagasságának és -tömegének arányát méri. Kiszámítása során a kilogrammban megadott testtömeget osztják a méterben mért testmagasság négyzetével.

Hustle Culture: Az állandó pörgés ára

Szakértőink rávilágítanak a hustle culture káros egészségügyi hatásaira, és praktikus tanácsokat adnak a banki dolgozók számára a hosszú távú egészségük megőrzése, és a munka-magánélet egyensúlyának helyreállításához.

Kiégés – ezek a figyelmeztető jelek, amelyekre érdemes felfigyelni

A kiégés, vagy burnout egyre gyakoribb probléma a gyorsan változó, hustle culture trendet követő, stresszes munkahelyi környezetben. A korábbi évtizedekben a jelenség szinte kizárólag a segítő szakmákban dolgozókat: orvosokat, tanárokat, szociális munkásokat érintette, napjainkban azonban gyakran diagnosztizálható a vállalati szektor dolgozói, köztük a banki munkavállalók esetében is, akik folyamatosan magas elvárásoknak próbálnak megfelelni. Tudja meg cikkünkből, Önt is veszélyezteti-e a burnout!

Életmód

cím

lead

Tovább

cím

lead

Hasznos Tudnivalók

cím

lead

Férfi problémák