Mini-Oldenburg kiégés kérdőív

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a kiégési szindróma a krónikus munkahelyi stresszből eredő szindróma, amelynek tünetei a következők: "az energia kimerülésének vagy kimerültségének érzése; a munkától való fokozott mentális távolságtartás vagy a munkával kapcsolatos negativizmus vagy cinizmus érzése; és a szakmai hatékonyság csökkenése".

A kiégésszindróma (burnout) az utóbbi időben egyre nagyobb hangsúllyal szerepel a szervezetpszichológia és a különböző menedzsmenttudományok kutatásai között.

A kiégés (burnout) tünetei gátolhatnak minket a munkahelyi és otthoni feladataink elvégzésben, problémáink hatékony megoldásában. A kérdőív eredményéből megtudhatja, mekkora mértékben fenyegeti Önt a kiégés.

1. Mindig találok új és érdekes dolgokat a munkámban.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

2. Vannak napok, amikor úgy érzem, már azelőtt fáradt vagyok, mielőtt elmegyek dolgozni.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

3. Egyre gyakrabban előfordul, hogy rosszallóan beszélek a munkámról.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

4. Mostanában a munka után több idő kell ahhoz, hogy ellazuljak és újra fitt legyek, mint korábban.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

5. A munkám során rám nehezedő nyomást nagyon jól bírom.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

6. Mostanában egyre kevesebbet gondolkodom a munkám során és csak mechanikusan hajtom végre a feladatokat.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

7. Az idővel az ember elveszíti kötődését a munkájához.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

8. Munka után általában úgy érzem, hogy teljesen készen állok a szabadidős tevékenységekre.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

9. Munka után általában úgy érzem, hogy elhasználódtam és fáradt vagyok.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet

10. Egyre jobban belevonódok a munkámba.

Teljesen egyetértek
Egyetértek
Nem értek egyet
Egyáltalán nem értek egyet